Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người, và việc giữ gìn sức khỏe đúng cách là yếu tố quan trọng để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn. Dưới đây là 5 bí quyết vàng giúp bạn duy trì sức khỏe bền vững, đảm bảo cả về thể chất lẫn tinh thần. […]
Cách giảm căng thẳng, lo âu, Hướng dẫn thiền và các bài tập hít thở
5 Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giúp Bạn Tràn Đầy Năng Lượng
06
Jan
Jan
Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại tinh thần phấn chấn. Những bài tập này không yêu cầu nhiều dụng cụ phức tạp, và có thể thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản […]
18
Dec
Dec
Trong nhịp số đối thường, nhiều người đã tìm đến thiền như một phương pháp giải tỏa áp lực và đạt đến sự bình an nội tâm. Tuy nhiên, để bắt đầu một hành trình thiền hiệu quả, việc hiểu và thực hành các tư thế ngồi thiền đúng cách là vô cùng quan trọng. […]
04
Dec
Dec
Ngày nay, việc tiêm phòng HPV đã trở thành một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. HPV (Human Papillomavirus) là nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn và nhiều loại ung thư khác. Trong bài viết này, […]
02
Dec
Dec
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống, giúp cơ khí và không bộ được yên yên, tái tạo năng lượng. Trong đó, giấc ngủ REM (Chuyển động mắt nhanh) đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn […]
26
Nov
Nov
Hệ miễn dịch là tấm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như vi khuẩn, vi rút và các gốc tự do. Để duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ, ngoài việc luyện tập và nghỉ ngơi đầy đủ, việc lựa chọn các loại thực phẩm […]
26
Nov
Nov
Ăn uống lành mạnhkhông chỉ giúp bạn duy trì phong cách mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Việc lựa chọn đúng sản phẩm và tránh những kết hợp không hợp lý trong bữa ăn đóng vai trò quan trọng trong công việc tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng và phòng […]
14
Nov
Nov
“Cho trẻ chích thuốc ung thư cổ tử cung HPV cần tiêm mũi?” là thắc mắc của không ít các ông bố bà mẹ có con trong độ tuổi dậy thì. By vất vả kiếm xin ung thư cổ tử cung HPV được cho là giúp phòng tránh nhiều bệnh ung thư nguy hiểm cho […]
14
Nov
Nov
Khi bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc thường xuyên ngủ không sâu giấc, thực hiện các bước thiền giúp ngủ ngon có thể là giải pháp hữu hiệu. Bài viết này sẽ giải mã cách ngôn ngữ trước khi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nhiều người mắc chứng rối […]
14
Nov
Nov
Mất ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Thực hành các bài tập yoga giúp ngủ ngon sẽ là giải pháp tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Những bài tập yoga giúp ngủ ngon sẽ hỗ trợ bạn thả […]
- 1
- 2